Щастие в трудни времена

Преодоляване на кризите 

Отрицателните мисли са като плъховете. Появяват се на тълпи. Първо изниква само една и преди да се усетиш, вече си завладян от тях. 

В работата се налага да говориш по телефона с груб клиент. Първата ти мисъл е: „Мразя грубияните".

Веднага след това идва и втората негативна мисъл: „Не стига, че в тази работа съм заобиколена от грубияни, ами и плащат зле". А после и следващата: „В работата съм заобиколена от грубияни, плащат ми зле и не ме оценяват".

И още: „В работата съм заобиколена от грубияни, плащат ми зле, не ме оценяват и сега, като се замисля, вкъщи също не ме оценяват". 

Сега вече плъховете прииждат на пълчища: „В работата съм заобиколена от грубияни, плащат ми зле, не ме оценяват, но сега, като се замисля, вкъщи също не ме оценяват и довечера ще трябва да сготвя нещо и се питам какво пречи на мързеливия ми мъж да се надигне от дивана.

Навремето майка ми все ме предупреждаваше, че правя грешка... а сега и това главоболие, може да е тумор!" 

Познат ли ти е този сценарий? Отначало само един, после плъховете се превръщат в напаст. 

Ето какъв е според мен най-добрият начин да се отървеш от плъховете. В мига, в който се появи първата негативна мисъл, задай си следния въпрос: „Какво мога да спечеля от това?" 

Какво мога да спечеля от конфронтацията с подобни грубияни?

- Изграждам характер и тренирам търпението си.

- Усвоявам умения, които ще ми бъдат от полза в следващата ми работа.

- Грубияните на работното ми място ми помагат да оценя съпруга си. 

Можеш да си кажеш: „Да бъдем реалисти". Ето кое е реалистично:

- На всеки може да се случи нещо гадно.

- Трябва да извлечеш най-доброто от всяка ситуация.

- Щастливите хора обикновено си казват: „Какво мога да спечеля от това?".

- Искаш ли да бъдеш щастлив, или не? 

Представи си, че си счупил крака си. „Какво мога да спечеля от това?"

- Мога да се отдам на почивка.

- Научавам се на състрадание към болните.

- Мога да прочета много великолепни книги.

- Няма да мога да пускам прахосмукачката цял месец.

Изоставен си от приятелката си. „Какво мога да спечеля от това?"

- Мога да спестя пари.

- Мога да гледам футбол колкото си искам.

- Мога да зарежа хигиената.

- Изобщо няма нужда да пускам прахосмукачката!

Извод: 

Негативната мисъл привлича още негативни мисли. Позитивната мисъл привлича други позитивни мисли. 

Преди да пуснеш плъховете на свобода, първо се запитай: „Какво мога да спечеля от това?". Не е в това въпросът...

Въпросът не е КАКВО ТИ СЕ СЛУЧВА. А КАК ГЛЕДАШ НА ТОВА, КОЕТО ТИ СЕ СЛУЧВА. 

Намираш се на летището и чакаш да обявят твоя полет, но вместо това диспечерката казва: „Моля за извинение! Самолетът има технически проблем. През следващите три часа няма да може да излети". Връхлита те чувство на ярост и си казваш: „Какъв ужас! Ще пропусна търговската среща. Каква катастрофа!". Тъй като се поддаваш на стреса, положението ще продължи да се влошава! Ще се намери някой, който да се препъне в теб, да излее кафето си в скута ти или да изгуби багажа ти. В битката с живота животът винаги побеждава! 

Но после се успокояваш. Казваш си: „Няма какво да се направи. Може би така е трябвало да се случи. Ще се опитам да извлека най-доброто от това положение".

И изведнъж всичко се променя! Ненадейно срещаш стар приятел, намираш нов или изниква неочаквана възможност – късметът е на твоя страна. 

Достатъчно е да променим отношението си към една привидно „неблагоприятна ситуация" и тогава вече можем да се възползваме от нея. Големите възможности на живота ни обикновено се появяват предрешени с маската на лошия късмет и несполуката. 

Представи си две жени, Мери и Джейн. И двете се развеждат.

Мери казва: „Провалих се. С живота ми е свършено". Докато Джейн възразява: „Животът ми едва започва!". Коя от тях ще сполучи? 

Всяка „катастрофа" в живота ти е също и ситуация, която ти дава възможност да промениш начина си на мислене.