Обади се +359 878 634 344

Здравей, приятелю! Желаем ти приятни мигове с любимите книги.

Всички книги могат да бъдат поръчани чрез платформата, по телефона на номер 0878 634 344, както и чрез контактната форма на сайта. Цената за доставка на територията на България е 2,90 лв., независимо от теглото. /Работим с фирма Спиди/ 


 

"Хората губят малките радости в преследване на голямото щастие, а то е скрито именно в тях." Пърл Бък

Една книга извън времето и модата, изпълнена с невероятна енергия. Прости истини, които попадат право в сърцето...

Промоцията продължава до 31 юли 2020 г. при поръчка онлайн!

Освободеният ум

Д-р Даниел Фрийман; Джейсън Фрийман

Най-разпространените психични и емоционални проблеми и как да ги преодолеем

В книгата са включени над 50 от най-често срещаните състояния, предизвикващи психичен и емоционален дискомфорт - стрес, депресия, тревожност, сексуални проблеми, страхове, зависимости, фобии.

Във всяка глава ще намерите описание на симптомите, въпросници за самопреценка, и терапевтични съвети, които в повечето случаи ще ви бъдат достатъчни, за да се справите с проблема без специализирана медицинска помощ.

"Освободеният ум" е единственото ръководство за самопомощ, одобрено от Дружеството на психолозите във Великобритания (The British Psychological Society).

 
Влезте в системата за да бъдете уведомени когато продукта бъде доставен на склад

Наличност: Не е налично

17,90 лв.

 

Истината за волята ще ви накара да забравите всичко, което сте си мислили, че знаете за нея...

Промоцията продължава до 31 юли 2020 г. при поръчка онлайн!

 

Доставката на поръчаните от Вас продукти се извършва в срок до 3 работни дни. Виж повече ...

Пишете ни за повече информация, относно избрания от вас продукт.

Как и в какви срокове може да върнете закупен продукт? Виж повече ...

Какви са начините за плащане на избрания продукт? Виж повече ...

Споделете с ваши приятели ...




Откъс от книгата

Проблеми с депресията: една лична история

Изпаднах в депресия два-три месеца след скъсването с приятелката ми. Скоро след като всички ме поздравяваха колко добре се справям, изведнъж зациклих. Спрях да ходя на работа. Спрях да се виждам с приятели. Дори не си вдигах телефона. Почти не се хранех. Разплаквах се без видима причина. През повечето време – дори денем, когато слънчевата светлина проникваше през завесите – лежах в леглото. Не можех обаче да спя. Не можех да чета. Дори не издържах да гледам  телевизия или да слушам радио. Вместо това прекарвах часове наред в размишления за миналото. Животът ми изглеждаше невероятно безперспективен – сякаш нямаше какво хубаво да ми се случи. Не мислех за самоубийство, но си казвах, че по-добре да съм мъртъв. Единствено благодарение на това, че за да изляза в болнични, трябваше да отида на преглед, събрах кураж да посетя лекарката си, но само десет минути разговор с нея бяха достатъчни, за да се промени всичко.
Кевин, 28 г.

Музика за настроение
Музиката оказва силно влияние върху настроението. Психолозите са провели множество изследвания в тази насока и доказателствата са ясни: тъжната музика понижава настроението ни, а веселата – го повишава.
Отлична идея е да си направите сборен диск с песни за моментите, когато се чувствате потиснати или стресирани. Но какво да запишете на него? Със сигурност не „Ададжио за струнен оркестър“ на Самюел Барбър – избрано за най-тъжното музикално парче от слушателите на предаването „Тудей“ по Би Би Си 4. В едно изследване на благотворителната организация за душевно здраве „Майнд“ следните песни са показали най-силен емоционален ефект:
Всичко това показва колко мощно, но и субективно е влиянието на музиката!

Как да преодолеем депресията?

За щастие, в наши дни депресията не се заклеймява, както в миналото. По медиите редовно излизат известни личности – Дж.К. Ролинг, Стивън Фрай, Алистър Кампбел например – за да споделят опита си. Но когато ви измъчва депресия, може да ви бъде трудно да се отърсите от чувството, че вие сте виновни за това. Депресията не е признак на слабост – тя е болест – сега съществуват редица ефикасни методи за преодоляването. Но най-напред, както и при другите болести, трябва да си дадете време и пространство да се възстановите.

Ето някои стратегии за побеждаване на депресията.

pdfВижте още в pdf формат:  Депресията

 

Мнения за книгата

СПОДЕЛЕТЕ ВАШЕТО МНЕНИЕ

Само регистрирани потребители могат да добавят мнения. Моля, влезте в системата или направете регистрация.