Обади се +359 878 634 344

Здравей, приятелю! Желаем ти приятни мигове с любимите книги.

Заб. Всички книги могат да бъдат поръчани освен чрез платформата, също така и по телефона на номер 0878 634 344, както и чрез контактната форма на сайтаЦената за доставка на територията на България е 2,90 лв., независимо от теглото.

 

 

Осъзнатост: Път за преодоляване на тревожността и стреса

Дани Пенман, Марк Уилямс

В книгата ще откриете прости, но изключително ефективни техники, с които да прекъснете порочния цикъл на тревожността, стреса, нещастието и умората. Основан на принципите на когнитивната терапия за осъзнатост, този терапевтичен метод се препоръчва от Националния здравен институт на Великобритания като ефикасно средство за превенция и борба с тревожността и депресията.

  • Корица: Мека
  • Страници: 304
  • Тегло: 0.300 кг
  • Издадена: 2013 г
  • Издателство: Хермес
 

Наличност: Да

12,95 лв.

ПРОМОПАКЕТ: КРЪСТОПЪТ

ПРОМОПАКЕТ: ПОДАРИ НАДЕЖДА

ПРОМОПАКЕТ: ВИНАГИ ИМА НАДЕЖДА

 

Доставката на поръчаните от Вас продукти се извършва в срок до 3 работни дни. Виж повече ...

Пишете ни за повече информация, относно избрания от вас продукт.

Как и в какви срокове може да върнете закупен продукт? Виж повече ...

Какви са начините за плащане на избрания продукт? Виж повече ...

Споделете с ваши приятели ...




Анотация на книгата

Подробности

Тревожи ли ви усещането, че контролът над живота ви се изплъзва? Че независимо от всичките си усилия, не чувствате сигурност и удовлетворение от постигнатото? Ако е така, може би е време да смените перспективата. Да се научите да живеете осъзнато тук и сега!

В книгата ще откриете прости, но изключително ефективни техники, с които да прекъснете порочния цикъл на тревожността, стреса, нещастието и умората. Основан на принципите на когнитивната терапия за осъзнатост, този терапевтичен метод се препоръчва от Националния здравен институт на Великобритания като ефикасно средство за превенция и борба с тревожността и депресията. Ако отделяте само по няколко минути на ден, ще успеете да усвоите простите медитации за култивиране на осъзнатост, които съставят сърцевината на тази практика. Ще бъдете удивени колко бързо ще възвърнете контрола върху живота си и способността да изпитвате радост.

Биография и факти за автора

Марк Уилямс е професор по клинична психология в Кеймбриджкия университет. Той е един от световните авторитети в борбата с депресията и автор на международните бестселъри „Осъзнатост: Път за преодоляване на тревожността и стреса“ и „Осъзнатост при справяне с депресията“. Член е на Британското общество по психиатрия и Академията на науките на Великобритания.

 

Дани Пенман е носител на редица престижни награди за журналистика. Води собствена рубрика във вестниците „Дейли Мейл“ и „Индипендънт“, сътрудничи на телевизия Би Би Си. Има докторска степен по биохимия и журналистика.

Мнения за книгата

СПОДЕЛЕТЕ ВАШЕТО МНЕНИЕ

Само регистрирани потребители могат да добавят мнения. Моля, влезте в системата или направете регистрация.

Закупилите тази книга, купуват също:

10-10-10

10-10-10

12,00 лв.