Обади се +359 878 634 344

Здравей, приятелю! Желаем ти приятни мигове с любимите книги.

G. I. диетата. Яж и отслабвай

Рик Галъп

Използвайте забележителните открития на науката, за да: свалите ненужните килограми, без да изпитвате глад, да увеличите енергията си, да намалите риска от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет. Години наред ни убеждават, че нискомаслените диети с богати на въглехидрати храни са единственият начин да свалим излишните килограми. Всеки, който е спазвал подобни диети, знае, че не е така.

  • Корица: Мека
  • Страници: 176
  • Тегло: 0.188 кг
  • Издадена: 2012 г
  • Издателство: Бард
 
Влезте в системата за да бъдете уведомени когато продукта бъде доставен на склад

Наличност: Не е налично

10,99 лв.

Анотация на книгата

Подробности

Използвайте забележителните открития на науката, за да:

- Свалите ненужните килограми, без да изпитвате глад

- Да увеличите енергията си

- Да намалите риска от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет

Години наред ни убеждават, че нискомаслените диети с богати на въглехидрати храни са единственият начин да свалим излишните килограми. Всеки, който е спазвал подобни диети, знае, че не е така.

Рик Галъп разбира този факт по трудния начин. Открива диета, която предлага здравословен начин на хранене, без да се налага да гладува и да има добри резултати.

Когато попада на гликемичния индекс или ГИ, той разбира, че е открил подходящата диета. За да свалите ненужните килограми е важно да избягвате храните с висок ГИ, като например корнфлейкс и пъпеш, защото те се смилат прекалено бързо.

Рик Галът е създал най-лесният и най-здравословен начин на хранене, като е организирал храните в три категории, въз основа на стойностите им на ГИ: храни, които трябва да се избягват, храни, които можете да си позволявате от време на време, и храни, от които можете да похапвате колкото пожелаете.

Включени са рецепти и съвети за случаите, когато се храните навън. Никога повече няма да ви се наложи да посегнете към друга книга с диета.

 

pdfМожете да разгледате откъс от книгата в pdf формат.

Мнения за книгата

СПОДЕЛЕТЕ ВАШЕТО МНЕНИЕ

Само регистрирани потребители могат да добавят мнения. Моля, влезте в системата или направете регистрация.

Закупилите тази книга, купуват също: