Кошницата е празна.
Анотация на книгата
Подробности
Тази книга представлява цялостна тренировъчна система, наречена от автора „целево скулптуриране на тялото“.
Тя е специално разработена за целите и потребностите на жените и е съобразена с анатомичните и физиологичните особености на женското тяло. В нея фитнес експертът Брад Шоенфелд ви предлага всички необходими инструменти, за да изваете фигурата си:
- 118 упражнения за изгаряне на мазнини, тонизиране на мускулите и оформяне на тялото, някои от които придружени с аналогичните им варианти в домашни условия.
- DVD с 41 основни упражнения, чието наблюдение спомага за по-правилното им изпълнение.
- Информация за особеностите на женското тяло и дейността на мускулите.
- Съвети как да си поставите тренировъчни цели и как да измервате постигането им.
- Търсачка за упражнения за по-лесно ориентиране в съдържанието.
- Дневник на тренировките.
- Специална глава за фитнес режим по време на бременност.
Брад Шоенфелд е признат за един от водещите фитнес специалисти и треньори в Америка. Автор е на бестселъра „Да изглеждаш страхотно без дрехи“, както и на множество статии по въпросите на физическата актавност. Получил е квалификацията „експерт треньор“ от Международната асоциация на фитнес професионалистите. Живее в Ню Йорк.
Мнения за книгата
СПОДЕЛЕТЕ ВАШЕТО МНЕНИЕ
Само регистрирани потребители могат да добавят мнения. Моля, влезте в системата или направете регистрация.
