Обади се +359 878 634 344

Здравей, приятелю! Желаем ти приятни мигове с любимите книги.

Специална цена!

Заб. Всички книги могат да бъдат поръчани освен чрез платформата, също така и по телефона на номер 0878 634 344, както и чрез контактната форма на сайтаЦената за доставка на територията на България е 2,90 лв., независимо от теглото.

 


 

ПО СЛУЧАЙ НАЙ-СВЕТЛИЯ БЪЛГАРСКИ ПРАЗНИК - 24 МАЙ!
- 30% ЗА ВСИЧКИ КНИГИ НА ИЗДАТЕЛСТВО ГНЕЗДОТО!

Промоцията е валидна до 24,00 часа на 31 май 2018 г.!

 

 

Да изживееш своя икигай

Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

Открий истинската си страст, изпълни живота си със смисъл!

Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят.

След като ни разкриха най-добре пазената тайна на японското дълголетие в книгата Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот“, Ектор Гарсия (Кирай) и Франсеск Миралес отново ни канят на едно вълнуващо пътешествие в Япония. Сега те се обръщат към нейната хилядолетна култура, за да ни покажат на практика как да открием своя икигай, как да го овладеем и да изпълним с вдъхновение и смисъл всички аспекти от живота си.

Икигай е твоята причина да живееш, онази страст, която ти носи удовлетворение и радост, смисълът на твоето съществуване, радостта да си винаги зает... Икигай е пресечната точка между това, което обичаш; това, от което се нуждае светът; това, за което ти плащат, и това, в което си добър. С други думи, там, където се срещат твоята страст, професия, мисия и призвание.

За да се докоснем до вдъхновението и мъдростта на Япония, тази книга ще ни отведе на три места, а по време на пътуването ще спрем на 35 гари, на всяка от които ще разучим практически инструменти и техники, с които да изживеем приключението, наречено икигай.

Най-напред ще отидем в Токио. Ще се качим на влака-стрела и ще се отправим към бъдещето, където ще разберем как да задвижим вътрешния си шинкансен и да приложим „японското чудо“ в собствения си живот. Дали можем да постигнем невъзможното и да реализираме най-големите си лични предизвикателства?

После ще тръгнем към старата столица Киото и ще се разходим из собственото си минало, за да помогнем на своите преживявания и опит да осветят нашия житейски път. Ще изследваме историята на собствения си живот, защото в нея се съдържа важна информация за истинския ни икигай.

А накрая ще отидем до древното светилище Исе и ще разберем какво означава да не принадлежиш на миналото. След като се поучим от миналото и проектираме бъдещето, ние сме свободни да живеем тук и сега, в настоящето. Да живеем осъзнато, с пълнота и смисъл.

 

„Икигай е като радиочестота – колкото по-добре се настроим към него, толкова по-силно ще е усещането, че животът ни има смисъл.

Тази книга е пътеводител, който ще ти помогне да запазиш хармонията по време на неизбежните превратности във вечно променящото се съществуване, като обединиш миналото, настоящето и бъдещето, за да се реализираш и да изпълниш личната си мисия.

Тази книга е нещо повече от книга. Ако я четеш внимателно и прилагаш в ежедневния си живот предложенията, които ще намериш в нея, тя ще те отведе на място, което досега може би е съществувало само във въображението ти.

Приготви се да преживееш големи промени и изненади, докато се наслаждаваш на един нов пейзаж.

Поеми дъх и отвори съзнанието си.

Пътуването започва.“

ЕКТОР ГАРСИЯ (КИРАЙ) и ФРАНСЕСК МИРАЛЕС

 

Вижте от същия автор:

ИКИГАЙ: ТАЙНИТЕ НА ЯПОНИЯ ЗА ДЪЛЪГ И ЩАСТЛИВ ЖИВОТ

ЛЪЧ НАДЕЖДА

ЛЮБОВ С МАЛКИ БУКВИ

 

 

Наличност: Да

Редовен Цена: 13,95 лв.

Специална цена: 9,77 лв.

 

Доставката на поръчаните от Вас продукти се извършва в срок до 3 работни дни. Виж повече ...

Пишете ни за повече информация, относно избрания от вас продукт.

Как и в какви срокове може да върнете закупен продукт? Виж повече ...

Какви са начините за плащане на избрания продукт? Виж повече ...

Споделете с ваши приятели ...




Биография и факти за автора

Ектор ГарсияЕктор Гарсия (Кирай) е роден във Валенсия, но живее в Токио от 2004 година насам. Блогър, фотограф, писател, пътешественик, той не спира да учи всеки ден, да се забавлява и да се удивлява на света около себе си. Неговият онлайн проект www.kirainet.com с над милион месечни посещения, както и книгата му „A Geek in Japan“ са се превърнали в световен авторитет по отношение на японската поп култура.

 

Франсеск Миралес

Франсеск Миралес е писател, преводач, журналист, музикант и пътешественик. Роден е в Барселона през 1968 г. Преди активната си писателска дейност, той работи като преводач и издател. Автор е на десетки книги в различни литературни жанрове и е отличен с няколко престижни литературни награди. Много от творбите му, както за млади, така и за възрастни читатели, са бестселъри.

У нас Миралес е познат с романите си „Най-хубавото място на света е точно тук“, „Уаби-саби“, "Лъч Надежда", както и „Любов с малки букви“, един от най-известните му романи, издаден в над 47 страни и продаден с огромен успех. (изд. Гнездото, 2017)

 

Друга важна част от дейността на Миралес е в областта на приложната психология – жанр, в който има издадени няколко книги. Днес Миралес съчетава литературата с журналистиката и сътрудничи като литературен консултант на няколко издателства и агенции.

Франсеск Миралес и Ектор Гарсия са автори на станалата изключително популярна в целия свят книга „Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот“, продавана с огромен успех и у нас.

 

Откъс от книгата

1-ва ГАРА: ШИНКАНСЕН

Начинът на мислене „влак-стрела“

 

Преди влакът да потегли към нови хоризонти, нека да разгледаме произхода на идеята, около която се върти това приключение. За целта ще се върнем четвърт век назад във времето и ще се фокусираме върху един човек. Той се казва Джак Уелч.

Може би не ти е познато името на главния изпълнителен директор на „Дженерал Илектрик“ от 1981 г. до 2001 г., но той е считан за един от най-добрите мениджъри на миналия век. Под негово ръководство е въведена система за тримесечна проверка на целите и задачите на служителите, която се използва и до днес в голяма част от компаниите от средния и едрия бизнес.

Системата му работила относително добре, докато в един момент той си дал сметка, че някои отдели започват да понижават производителността си.

Какво се случвало всъщност? 

Законът за минималното усилие

Наблюдавайки внимателно процесите, той започнал да осъзнава, че служителите в различните отдели попълват формулярите за тримесечните си цели, като предлагат постепенни подобрения и незначителни не­ща. С други думи, те записвали лесно постижими цели, които са сигурни, че ще изпълнят с минимални усилия. Именно в това се състои така известният закон за най-малкото усилие.   

 

ПОСТЕПЕННО ПОДОБРЯВАЩА СЕ  И РАДИКАЛНА ТОРТИЯ

Постепенното подобрение е онова, което добавя малък напредък към нещо, което вече съществува. Например, когато на първия испански готвач някъде назад във времето му хрумнало да добави парчета пържени картофи към омлета, той успял да го превърне в тортия от картофи. Омлетът вече е съществувал и постепенното подобрение се е състояло в добавянето на картофите. 

Радикалното подобрение се е случило много по-рано, в момента, в който първото човешко същество решило да счупи черупката на яйцето, да го разбие и да го изпържи. Тогава се е родил омлетът – нещо, което не е съществувало преди. Кулинарна революция, без съмнение. 

 

Случвало се е на всеки от нас – когато постигнем основните цели в някакъв проект, се приспособяваме към новото и започваме да даваме от себе си само минимума, за да продължи неговото функциониране. Факт, удобството е в природата на човешките същества, и ние трябва да го приемем. Но ако искаме да се надскочим и да достигнем нови висини, трябва да се борим срещу конформизма и липсата на хоризонти.

Казаното се отнася не само до сферата на бизнеса. Законът за минималното усилие намира почва в най-­различни области, като например:  

● Грижата за тялото и за здравето ни.

● Връзките с партньора и/или децата ни.

● Управлението на свободното време и приятелствата ни.

● Интелектуални, артистични и дори духовни цели.

 

Дали от нехайство, или заради забързания ритъм на живот, ние продължаваме да се храним и да спим по един и същи начин, докато тялото ни не даде сериозен сигнал за проблем; изпадаме в летаргия в отношенията с партньора си, докато във връзката ни не настъпи криза. Постъпваме така във всички сфери на живота си.

Понякога правим малки корекции и подобрения, подобно на служителите с тримесечните им цели, но това са кръпки, които не променят значително ситуацията.

Невинаги става дума за инертност. Понякога просто сме заети да поддържаме онова, за чието създаване сме положили толкова усилия, и не ни остава време, нито енергия, за да го отведем до следващото ниво.  

А може би се страхуваме от истинската промяна?

 

Тайната на Микава

Джак Уелч дълго мислил върху този проблем, така свойствен за човешката психология. Той искал да намери начин да мотивира служителите на отделите, които функционират относително добре, да поемат рискове и да продължат да правят нововъведения. Открил решението по време на свое пътуване до Токио през 1993 г.

Престоят му там включвал среща с Ейджи Микава, президент на японската дъщерна компания на „Дженерал Илектрик“, специализирана в медицинска техника.

Джак Уелч бил силно впечатлен от скоростта, с която японците напредвали и изпреварвали останалите подразделения на компанията. Японският клон от години пускал на пазара най-добрите и най-бързите в света устройства за компютърна томография. 

Тогава Микава разкрил на Уелч тайната, която ни вдъхнови за книгата, която държиш в ръцете си:

„Ако искаш един влак да върви с 10 км/ч по-бързо, трябва просто да добавиш повече конски сили в двигателя. Но ако ти е нужно да увеличиш скоростта от 150 км/ч на 300 км/ч, ще трябва да помислиш и за много други неща. Трябва ли да се сменят коловозите с по-широки? Трябва ли да се промени системата на окачване? Трябва ли да се направят вагоните по-аеродинамични?

Трябва да мислиш извън стандартите, да мислиш различно. Няма как да направиш нов влак само с няколко видоизменения. Нужно е да приложиш съвсем нов начин на мислене.“ 

 

Привидно невъзможна задача

За да стигнем до зараждането на тази революционна идея, трябва да се върнем назад във времето до 1958 година

В периода на следвоенното икономическо чудо японското правителство дало директна заповед на Японската железопътна компания (Japan Railways) да измисли възможно най-бързата връзка между Токио и Осака.

Няколко месеца по-късно инженерите от железопътната компания излезли с предложение за влак, който да се движи с около 100 км/ч. За времето си това била изключително висока скорост и ако проектът успеел да се реализира, влакът щял да се превърне в един от най-бързите в света.

Въпреки това директорите дали съвсем неочакван от­говор на инженерите: „Нужен ни е два пъти по-бърз влак.“

Инженерите останали изумени и отговорили, че това е абсолютно невъзможно. Влак, движещ се с 200 км/ч, можел да съществува само в някой научнофантастичен филм. Но директорите настоявали. Още повече че правителството било отпуснало огромна сума за този почти невъзможен проект.   

 

Ефектът Шинкансен

След няколко месеца инженерите се върнали с ново предложение, което включвало цялостна промяна във всичко, свързано с бъдещия влак. За да постигнат тази немислима скорост, било нужно:   

● Да променят формата, височината и ширината на коловозите, които се използвали в Япония към онзи момент.

● Да се изхарчи голяма част от бюджета, за да се прокопаят тунели, които да минават през планинските райони в околностите на планината Фуджи.

● Да се преобърне из основи понятието „влак“, съществуващо към онзи момент, за да се създаде по-лек и по-аеродинамичен такъв, който да побеждава съпротивата на въздуха.

Иначе казано, за да се спечелят 10 км/ч, е било достатъчно да се направят някои подобрения, но за да се удвои скоростта, било нужно да се промени всичко, да се подходи със съвсем нов начин на мислене към това транспортно средство.  

Именно тази радикална промяна е ефектът Шинкансен, който се използва в инженерството и бизнеса, и който ние можем да приложим и във всички „отдели“ на живота си.

Но да се върнем на „почти невъзможната мисия“ на японските железници. През 1964 г., по случай проведените в Токио Олимпийски игри, и само шест години след отправеното им предизвикателство, първият влак-стрела в историята е пуснат в движение.   

Постигайки цел, която предизвиква удивление в целия свят, Шинкансен свързва Токио с Осака със средна скорост над 200 км/ч и намалява времето за пътуване между двата града от шест часа и четиресет минути на три часа и десет минути.

През следващите десетилетия нововъведенията, направени за създаването на първия влак-стрела в историята, извършват поврат в железопътния транспорт по цялата планета.

Началото на този огромен напредък, от който продължаваме да се облагодетелстваме и днес, се състояло в приемането на един съвсем нов начин на мислене.   

 

Начинът на мислене шинкансен

Ейджи Микава много обичал да говори за това как „мисленето влак-стрела“ се прилага навсякъде в компанията му. Ако например ръководителите на някой отдел му кажели, че планират да намалят разходите с 5%, той изисквал от тях да измислят как да ги занижат с 50%. 

Джак Уелч останал толкова впечатлен от думите на Микава, че решил да внедри и да приложи на практика тази философия в „Дженерал Илектрик“. Поискал от всички свои служители във всички отдели да добавят „цели влак-стрела“ към тримесечните си планове.

Именно това се превръща в една от основните причини, поради които „Дженерал Илектрик“ остава конкурентоспособна компания и продължава да прави иновации, макар да е основана преди повече от сто години и в нея да работят стотици хиляди служители.

 

„Ако имаш цел, която очакваш да постигнеш след десет години, най-добрата стратегия да я реализираш е да мислиш как да осъществиш същата тази цел за една година.“

Питър Тийл,  инвеститор в Силициевата долина

 

Фирмите или хората, които си поставят „цели влак-стрела“, обикновено изпъкват в обществото.

Например Илон Мъск се отдава на „безразсъдната идея“, както я приемат немалко хора, да конструира ракети, които да могат да излитат и да се приземяват. Постига го за по-малко от десет години, основавайки частната компания „Space X“ – нещо, което НАСА не успява да направи за повече от петдесет години, посветени на проучвания и развитие.

Илон Мъск е и създател на концепцията за Хиперлуп (Hyperloop) – система за наземен транспорт, която би могла да достигне до 1200 км/ч. Той си поставя лична цел от типа влак-стрела да изпрати първия човек на Марс. Дали ще го постигне?

А ти? В коя сфера на живота си искаш да приложиш ефекта Шинкансен?

Съдържание

ПРИКЛЮЧЕНИЕТО ИКИГАЙ

Пътуване по гарите на щастието ...... 11

 

ПЪРВА ЧАСТ

ПЪТУВАНЕ В НАШЕТО БЪДЕЩЕ ...... 19

 

1-ва ГАРА: ШИНКАНСЕН

Начинът на мислене „влак-стрела“  ...... 25

2-ра ГАРА: ПЛАНИНАТА ФУДЖИ

Гимнастика на невъзможното ...... 36

3-та ГАРА: ГАНБАРИМАСУ

Силата на търпението и постоянството ...... 44

4-та ГАРА: НОВИ НАВИЦИ

21 дни, за да промениш живота си ...... 52

5-та ГАРА: ОБРАТНА ВРЪЗКА

Огледалото на чуждия поглед ...... 58

6-та ГАРА: СЕНПАЙ

За един учител (или няколко) в живота ти ...... 63

7-ма ГАРА: СЪРЕВНОВАНИЕ

Да откриваш, да подражаваш и да превъзхождаш ...... 71

8-ма ГАРА: ТВОЯТ ЕЛЕМЕНТ

Чрез това, което не харесваш, ще стигнеш до онова, което харесваш ...... 80

9-та ГАРА: ФРАНКЛИН

Метод за подсилване на добродетелите ни ...... 88

10-та ГАРА: ГАШУКУ

Сесиите „шинкансен“ ...... 95

11-та ГАРА: ПРИКЛЮЧЕНИЕ

Излизане от зоната на комфорт ...... 101

12-та ГАРА: ТАЙМИНГ

Да хванеш всеки влак навреме ...... 106

13-та ГАРА: ПАРЕТО

Правилото 80/20 ...... 112

14-та ГАРА: СИЛАТА НА ДУМИТЕ

Дай запомнящи се имена на проектите си ...... 120

 

ВТОРА ЧАСТ

ПЪТУВАНЕ В НАШЕТО МИНАЛО ...... 127

 

15-та ГАРА: ГРАДИНАТА НА ДЕТСТВОТО

Да си възвърнем силата на децата ...... 132

16-та ГАРА: НОСТАЛГИЯ

Връщане към извора на щастието ...... 139

17-та ГАРА: ПРИЯТЕЛСТВО

Възстанови картата на приятелите си ...... 143

18-та ГАРА: РЕТРОСПЕКЦИЯ

Свържи точките ...... 148

19-та ГАРА: АНАЛОГОВО ВРЕМЕ

Как да направим дигитална диета ...... 151

20-та ГАРА: БАВЕН ЖИВОТ

Ако вървиш бавно, стигаш далече ...... 158 

 

ТРЕТА ЧАСТ

ПЪТУВАНЕ В НАШЕТО НАСТОЯЩЕ ...... 163

 

21-ва ГАРА: ПРИСЪСТВИЕ

Който седи на два стола, пада на земята ...... 168

22-ра ГАРА: ПИСАНЕТО Е ПРЕСЯВАНЕ

Силата на мастилото и хартията ...... 173

23-та ГАРА: ХАЙКУ

Събуди поета в себе си ...... 178

24-та ГАРА: СЪДБОВНИ РЕШЕНИЯ

Начинания, които променят живота ти завинаги ...... 182

25-та ГАРА: НОЩНА СМЯНА

Активизиране на „нощния офис“ ...... 187

26-та ГАРА: ЕНСО

Кръгът на вътрешната хармония ...... 192

27-ма ГАРА: КОАН

Силата на латералното мислене ...... 197

28-ма ГАРА: МАЙНДФУЛНЕС

Култивиране на осъзнатост ...... 201

29-та ГАРА: СЕРЕНДИПИТИ

Когато произшествията носят сполука ...... 204

30-та ГАРА: САД

Спонтанни актове на доброта ...... 211

31-ва ГАРА: ОСЕЗАНИЕ

Значението на докосването ...... 215

32-ра ГАРА: НЕСИГУРНОСТ

Най-добрият план е да нямаш план ........ 219

33-та ГАРА: КАЙДЗЕН

Да ставаш все по-добър ...... 224

34-та ГАРА: КЮДО

Изкуството на стрелбата с лък ...... 231

35-та ГАРА: ТОШОГУ

Урокът на трите маймуни ...... 235

 

КАК ДА РАЗКРИЕМ СИЛАТА НА ИКИГАЙ

Бъди в хармония с житейските си цели ...... 240

Краят е началото ...... 251

35 ключа, за да изживееш своя икигай ...... 252

Благодарности ...... 255

Мнения за книгата

СПОДЕЛЕТЕ ВАШЕТО МНЕНИЕ

Само регистрирани потребители могат да добавят мнения. Моля, влезте в системата или направете регистрация.

Закупилите тази книга, купуват също:

Как работи животът

Как работи животът

1 Мнение(я)

Редовен Цена: 14,90 лв.

Специална цена: 10,43 лв.

Проблемът с емпатията

Проблемът с емпатията

Редовен Цена: 16,90 лв.

Специална цена: 11,83 лв.

Лъч надежда

Лъч надежда

Редовен Цена: 11,95 лв.

Специална цена: 8,37 лв.

Книгата на радостта: Трайно щастие в свят на промени

Книгата на радостта: Трайно щастие в свят на промени

Редовен Цена: 17,95 лв.

Специална цена: 12,57 лв.

Следвай сърцето си

Следвай сърцето си

Редовен Цена: 14,90 лв.

Специална цена: 10,43 лв.

Любов с малки букви

Любов с малки букви

1 Мнение(я)

Редовен Цена: 13,90 лв.

Специална цена: 9,73 лв.