Анотация на книгата
Подробности
През януари 2013 г. Англия се намеси неочаквано и решително в битката за най-добра диета, където лавровият венец неизменно се отнасяше години наред от Съединените щати и Франция. Това бе постигнато с последната сензация в областта на диетологията – метода на редуването на 5 дни нормално хранене с 2 дни ограничаване на калориите.
Книгата излезе в началото на годината във Великобритания и само за първите 8 дни се продадоха над 35 000 екземпляра, което я изстреля трайно на първо място в класациите на Острова, при това във всички категории. Правата бяха продадени незабавно в Съединените щати, където тя също се озова начело в списъка на нехудожествената литература.
Основното преимущество на метода е, че е лесен за спазване и ефектът е почти незабавен. При това не само без риск за здравето, а дори напротив – с доказано и дълготрайно благотворно въздействие. Методът не изисква специален режим, нито зареждане на хладилника с нетипични за нашия пазар или скъпи храни и това е допълнителна причина, за да обиколи триумфално за такъв кратък срок повечето развити страни.
Тук е важно не само да мислим какво ядем, но кога го ядем.
• Няма усложнени правила за следване; стратегията е гъвкава, разбираема и лесна за прилагане.
• Не са нужни ежедневни усилия за контролиране броя на калориите – липсват досадата, чувството за неудовлетвореност и системните лишения, характеризиращи общопознатите диети.
• Да, включва ограничаване, но не във вида, в който го познавате; няма да „гладувате“ в нито един ден.
• Ще продължите да се наслаждавате на любимите си храни... през повечето време.
• Веднъж щом свалите килограми, стига да се придържате към основната програма, няма опасност да ги върнете.
• Отслабването е само една от облагите. Реалният дивидент е очаквано добро здраве в дългосрочен план. Рискът от евентуални заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак ще бъде сериозно намален.
• Много скоро сами ще разберете, че не става дума за диета. Това е нещо много по‑сериозно: устойчива стратегия за дълъг живот, изпълнен с добро здраве.
Най-шокиращата революция при диетите от времето на Аткинс! - в. „Дейли Мейл”
Абсолютна сензация в диетологията за 2013 година! - в. „Дейли Експрес”
Научното откритие, свързано с „периодичното гладуване”, се оказва с многостранно положително въздействие върху здравето. - Проф. Марк Матсън, Национален институт по стареене
Можете да разгледате откъс от книгата в pdf формат.
Биография и факти за автора
Д-р Майкъл Мозли е не само лекар, но и британски журналист, продуцент и телевизионен водещ. Неговата програма „Хоризонт”, по която той излъчва предаването „Яж 5 дни, ограничавай се 2 дни и живей по-дълго”, жъне сензационен успех в цял свят, когато Би Би Си 2 я показва.
Мими Спенсър е журналист и писател, сътрудничи на повечето авторитетни британски вестници и списания, където води рубрики за здравословно хранене. Автор е на книгата „101 неща, които трябва да направите, преди да започнете да пазите диета”.
Мнения за книгата
СПОДЕЛЕТЕ ВАШЕТО МНЕНИЕ
Само регистрирани потребители могат да добавят мнения. Моля, влезте в системата или направете регистрация.