Чудото, наречено The Fast Diet или диетата 5:2

През януари 2013 г. Англия се намеси неочаквано и решително в битката за най-добра диета, където лавровият венец неизменно се отнасяше години наред от Съединените щати и Франция. Това бе постигнато с последната сензация в областта на диетологията – метода на редуването на 5 дни нормално хранене с 2 дни ограничаване на калориите.

Книгата излезе в началото на годината във Великобритания и само за първите 8 дни се продадоха над 35 000 екземпляра, което я изстреля трайно на първо място в класациите на Острова, при това във всички категории. Правата бяха продадени незабавно в Съединените щати, където тя също се озова начело в списъка на нехудожествената литература.

Основното преимущество на метода е, че е лесен за спазване и ефектът е почти незабавен. При това не само без риск за здравето, а дори напротив – с доказано и дълготрайно благотворно въздействие. Методът не изисква специален режим, нито зареждане на хладилника с нетипични за нашия пазар или скъпи храни и това е допълнителна причина, за да обиколи триумфално за такъв кратък срок повечето развити страни.

Тук е важно не само да мислим какво ядем, но кога го ядем.

• Няма усложнени правила за следване; стратегията е гъвкава, разбираема и лесна за прилагане.

• Не са нужни ежедневни усилия за контролиране броя на калориите – липсват досадата, чувството за неудовлетвореност и системните лишения, характеризиращи общопознатите диети.

• Да, включва ограничаване, но не във вида, в който го познавате; няма да „гладувате“ в нито един ден.

• Ще продължите да се наслаждавате на любимите си храни... през повечето време.

• Веднъж щом свалите килограми, стига да се придържате към основната програма, няма опасност да ги върнете.

• Отслабването е само една от облагите. Реалният дивидент е очаквано добро здраве в дългосрочен план. Рискът от евентуални заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак ще бъде сериозно намален.

• Много скоро сами ще разберете, че не става дума за диета. Това е нещо много по‑сериозно: устойчива стратегия за дълъг живот, изпълнен с добро здраве.

Най-шокиращата революция при диетите от времето на Аткинс! - в. „Дейли Мейл”

Абсолютна сензация в диетологията за 2013 година! - в. „Дейли Експрес”

Научното откритие, свързано с „периодичното гладуване”, се оказва с многостранно положително въздействие върху здравето. - Проф. Марк Матсън, Национален институт по стареене

Можете да разгледате откъс от книгата в pdf формат.